扭曲之心怎么用（面对“沾不得碰不得”的、“软硬不吃的”、“非常烫手的”中学生们，怎么办？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扭曲之心怎么用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍扭曲之心怎么用的解答，让我们一起看看吧。

面对“沾不得碰不得”的、“软硬不吃的”、“非常烫手的”中学生们，怎么办？

这些孩子之所以变成现在这个样子，一定是因为他在成长过程中，遭遇了“挫折”！不管怎样，一个人他一定有他的内心的渴望，内在的追求，我们还是要分析孩子各种情绪以及行为背后的原因，挖掘出孩子表象背后的“真相”。

借助心理咨询我觉得是一种可行的办法！一方面让孩子与心理咨询专家进行面对面沟通畅聊，聊出孩子的问题根源，让孩子“吐露”出自己的心声。

当然可以不让孩子知道我们的真实目的，否则孩子不一定会配合，因此，如何取得孩子的信任，让他跟心理咨询专家见面是一个很重要的问题，解决方案需要父母用心设计与安排。

而后父母也要与心理咨询专家聊，验证孩子的教育问题。我们说，有问题的孩子一定离不开教养方式有问题的父母。

了解清楚孩子的现状以及孩子长久的心理诉求，而后需要的就是父母率先做出改变，因为只有先赢得了孩子的信任，才能让孩子放下各种伪装，去重新认识自己，才可能让孩子重新思考到底该如何做他自己，回到正常的成长轨迹。

要成为一名有效的老师，您必须能够与学生建立积极的关系，因为这会导致他们想听您的话，为您表现好并取悦您。它为您提供了影响他们的行为和工作习惯所需的杠杆作用。它可以让你的课堂管理计划件事给他们。

与学生建立关系的最简单 *** 又如何最有效？

互惠法则指出，当某人对您友善时，您自然会很想对他们友善。这是植根于我们DNA中的深层心理冲动。这就是我们与某些朋友而不是其他朋友交换生日和假日卡的原因，也是最友好的餐厅服务器提供最多提示的原因。

我们喜欢用善心回报善良。利用互惠法则比以往任何时候都更加重要。您会发现，今天的学生比过去的几代人更喜欢简单的友善和愉悦。当然，反之亦然，您是嘲讽，戒备，他们很快就感觉到。

1.切勿与学生产生摩擦。

现在决定不要使用任何的文字，表情或肢体语言来胁迫，恐吓，失望，以遏制老师自己的不当行为。实际上，请勿亲自尝试更改学生的行为。这样做似乎违反直觉，但是它只会使老师与他们之间的关系变得更糟，而从行为上讲，它们只会变得更糟，而不会变得更好。

2.保持愉快

每天的目标不是让自己与学生产生摩擦，而是要让自己愉快。而已。您不必特别有魅力。您不必对最新的音乐或趋势保持冷静或保持最新。您不必讨好学生，具有吸引人的性格，也不必拥有什么特别的,只是保持一种一贯的愉快的心态。

3.许多老师错误地认为规则和后果会妨碍与学生建立良好的关系。然而，事实是，它们不仅是障碍，而且还是建立有影响力的信任和融洽关系的基础。

与消除个人不当行为相比，这不仅比消除个人行为更为有效，而且可以保护您对他们的影响。

它使行为不端的学生解放出来，以反思他们的错误，而不是生您的气或对您对他们的不当行为的烦恼或伤害所困扰。它使学生将您与该人区分开来，使他们脱离他们所应得的和应有的后果，这将违反规则的100％责任放在他们的肩膀上，因为它应属于它并可以完成其变革性的工作。

如何更好地与学生建立关系存在很多困惑。寻求他们并尝试让他们闲聊或发现共同点的标准建议只会使事情变得更加困难。

无论他们的行为多么残酷，都永远不会与学生产生摩擦。与所有学生保持距离并保持愉快，让他们来找您。

遇见“沾不得碰不得″“软硬不吃的烫手″中学生，老师非常头痛，很多时候无计可施。

一个学生难成气候，大多数老师冷处理，置之不理。

若是一群学生如此，说明这已成了“传染病″，不能听之任之，需要老师与之斗智斗勇。

擒贼先擒王，“不敢惹″的学生，必定有一个领头的，老师要盯准这个学生，或者故意制造一个问题让他犯错，一旦抓住他的把柄，立刻晓之以情，动之以理，从精神上擒住他。擒住了“领头羊”，堡垒自然瓦解。

查找这些孩子形成如此问题的原因，若是学校老师的原因，可以让老师当面道歉；若是家庭原因造成，则与家长取得联系，互通信息，牵手教育。

最后，还要从孩子自身找原因。这些学生一般自律性差，自由散漫。老师若不管，最后吃亏的还是这些学生。

采取六法：一是多讲一些道理，二是多一些理解，三是多一些爱，四是多一陪伴，五是多一些同乐，六是多一些现身说法等等。

中学时代正处于成长叛离期，要掌握这个阶段孩子的心理状态，对症施药，方达良好效果，否则会适得其反。

很高兴回答您的问题，现在的中学生很多真的粘不得，碰不得，软硬不吃，非常烫手。面对这样的一群中学生，作为教师应该怎样对待，的确是目前一个教育急需解决的问题，一直在强调，教育的惩戒权应该放权放给老师，但是直到目前也没有最后的准确的消息。作为教师的我只能给以下几个建议。

1. 了解学生。现在中学生非常难过，的确如此，无论是对家长来说，还是对孩子来说，其实说1000道1万，我们还是需要了解他们，倾听他们内心的声音，真正的进入他们的心里。中学生大多数的逆反都是由于我们做家长和老师的，不了解他们导致的。我们都按照成人的思维方式去处理他们存在的矛盾和问题，而导致他们的反感不理解，于是就会产生强烈的逆反问题。了解孩子的心理想法，得到他们内心真正的感受，这是解决问题的最根本的办法的基础。

2. 理解学生。在了解的基础上多去理解他们，不要以成人的想法去干涉他们的行动。在不违法的基础上试图去理解，同时寻求与他们进行平等的对话，千万不要抱着成人的想法去干涉，尤其是粗暴的干涉他们，这样就会更加的逆反。理解是建立在了解基础之上，是建立在相互平等的基础上。弯下腰来与孩子们在评论的基础上进行谈话，以得到他们内心最真实的想法。理解是找到解决问题的办法的，关键只有在理解的情况下，才会找到解决问题的办法。

3. 家校合作。通过与家长的交谈，寻求家长的支持，了解孩子的家庭背景任何一个不听管教的孩子都会有一个不一样的家庭环境和家庭背景，尤其目前社会的大环境下，很多父母离异会导致孩子的性格扭曲，产生极度的逆反心理，说每一个逆反的孩子的背后都有一个不寻常的家庭环境和家庭背景。作为教师的我们应该通过与孩子交谈，会与父母沟通，了解孩子的家庭背景以及孩子家庭状况，然后再进一步去了解并理解孩子的真实内心想法。对于那些打不得，骂不得的，胡搅蛮缠的学生，一定要寻求家长的理解和支持，无论是严厉管教甚至惩罚都要得到家长的理解和支持，否则很容易引火烧身，不但得不到孩子的理解，而且还容易引起家长的反感。

4. 无奈之法。如果我们了解并理解孩子基础上与孩子沟通并寻求与家长合作，这些之后可能还会有部分孩子无动于衷，或者是有家庭原因，或者由于孩子本身的原因，那么这时候我们做教师的为了班级整体的秩序或者是纪律，为了其他孩子的学习，只能采取一些非常之法。最笨的 *** 也是最普遍的 *** ，就是随时看着孩子，一刻不离的监督孩子，这个办法也是最基础最有效的办法，但是可能由于教师忙于其他的工作，没有办法一直陪伴在孩子身边。寻求家长的理解，让家长陪伴上课，这也是没有办法中的办法，教师没有时间的时候，就让家长陪伴与孩子一同上学。如果这些 *** 都实现不了，那只能是在孩子犯错误之后，对孩子进行教育管理，让其回家反省，接连一顿反省之后可能会有所改变。其实这些办法都是没有办法的办法，只是解决表面的问题和暂时性的问题，需要真正的解决问题还是需要和孩子进行沟通。

目前中学生的教育是教育的一大难题，尤其对那些家长不配合，孩子不听管教的。更好的办法就是沟通交流的基础上，寻求互相理解，与孩子交朋友，分享他们的内心最真实的感受和想法，用他们的思维方式去思考问题。这才是解决问题的根本所在。

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怎样做到平淡如水，坦然面对，放下一切欲望？

人生拿泡茶来比拟，可能有时淡茶有时浓茶，如何做到总相宜？！因为，你饮茶之时，只有自已冲泡的，才可能撮茶叶数量有数、水温有控，否则则会浓淡均有，甚至沒得选择，渴望喝到自已喜爱口感的茶水的欲望，也只能忍忍而已！怎样缓解欲望？可能一是只能随遇而然，人生十有八九不顺心是常态，不适应，则会影响情绪，喜怒哀乐你要什么？当然只能寻求释怀，宁静致远！都说识时务者为俊杰，顺其自然，看淡欲望，可能是上策！不能为之而为之，只能得到心灰意冷、劳而无功！还拿泡茶的白开水来比喻，有它你才会具备应变的条件，才可能扭转事态，达到顺势而为，有了可泡茶的水和温度，无论是动夫茶、大红袍、黄山毛峰、杭州龙井，你才有的选择、有的获得！能放得下，才能有所获！放下欲望，实质上积蓄力量。就象有人遁入空门，难道他不是换取人生更多更好让自已宽心的大欲望，都说佛法无边，那是什么样的境界？！即使选择出家，中国历史上著名的僧人，也是功德圆满的大欲望的实现者！还有人说欲速则不达，也是告诫功利心太重的人要自控，甚至是忠告！有欲无欲真的是顺其自然则会喜事临门，并不是急出来、想出来的！三思而行，既是 *** 也是原则，多思难道不是放下欲望一个技巧？！心急吃不得热豆腐，放缓、放下，是保障人生坦途的功夫。

保持内心的平静很容易，但要长久保持却不容易。人常说，哀莫过于心死。当一个人在非常绝望的时候内心一定是平静的，因为绝望代表着绝境，就是说已经没有什么可以输掉的时候，反而极其平静。这是一种物极必反的心态，这个时候生命里没有了名利输赢，只有“空”。很多人就是这个时候幡然醒悟，感受到生命的真谛，从而看空一切。这类人要么永久保持内心的宁静，要么心中充满怨恨。还有一类人，本性就平淡，这类人的内心一定是平静的。因为他们对自己异常了解，知道自己适合做什么，自己的个性及能力使自己能够过什么样的生活，所以，他们会随时保持一颗平常心，遇事基本都是冷静的，他们非常低调，甚至不会让人察觉他们的存在。

我们都想保持内心的平静，想和做是两码事，我们总会在不经意间受到外界的各种诱惑，比如名利。很多时候我们会不自觉地动摇自己的想法，这是受生活品质的影响而动的心念。只有努力提高生活品质，培养一些适合自己的爱好是非常重要的。我们的生活其实很简单，除了吃饱饭，穿暖衣，其次就是一杯茶，一本书，一张床，如今这些都满足了，其他都是附属品，可有可无，生不带来，死不带去，真正看清楚了，想明白了也许欲望就没有那么强了，因为这就是生活的本质。

感谢邀请，我想内心平静和控制欲望是大多数人一生都在追求的人生目标，可无论是来自环境还是个人的条件都让这两个目标变得非常难以达到。对于个体而言，想要达到这样的两个目标，需要这样的几个条件，希望通过我的解答可以对你有所帮助。

首先，我们要搞清楚相对可控和不可控的变量。对于大多数心理健康的个体而言，参与社会活动是必然的，但同时，社会活动中的环境以及人际关系给人们带来了心理波动的巨大变量，例如：工作环境、人际关系的处理以及其他意外因素。但是对于我们来说，这些几乎都是不可控的，我们唯一相对可控的就是自身，所以，加强自身的认知水平是我们想要达到目标最有利的因素。

在我个人的认识和经历当中，关于内心平静有两个关键词：内省和宣泄。

古人云：“一日三省”，我认为，省的意义在于接受和重新认识，而不仅仅只是自我批判。所以，当我们遇到人际、工作、家庭关系等问题的阻碍时，我们需要从更多的角度来去分析自身应该如果去做，如果一味地将问题归结于外界，内心平静等于虚妄。

举个例子：因为工作被领导批评了，有两种认知，一种就是思考自身的问题所在，考虑如何在工作中精进以及建立更良好的人际关系；第二种则是怨天尤人、抱怨不已。

也许现实更为复杂，但是，我们在这种时候，应该抛开负面情绪而去思考问题的本质。

这是追求内心平静的核心要素。

说到欲望，当今人们最难以克服的就是对于物质的欲望。“我想要更好的手机”、“我想要更大的房子，更好的车子”等等。

一个心理成熟的人必然知道如果仅靠自身，这是需要付出巨大的努力和时间上的积累。而对于现代很多人来说，通过臆想来获取欲望的满足感成为了一个很好的渠道，但回到现实中来时才发现自身的无所作为、环境的不公等等因素根本无法达到自己想要的。在这个时候，各种负面情绪随之而来，自我认知的缺失就会导致恶性循环。

所以，有两条路来控制欲望：1、根据自身的能力和基础来选择合适的生活方式；2、设定目标，付出行动来实现欲望，其根本可能还在于认知水平的高低。

这两个目标是一个长久的思考、实施的反复过程，所以，别着急，你需要更多的思考和时间来去实现。

这个和你的年龄段有很大的关系，

曾经有个很火的段子如下说

“

若她涉世未深，就带她看尽人间繁华；

若她心已沧桑，就带她坐旋转木马。

若他情窦初开，你就宽衣解带；

若他阅人无数，你就灶边炉台。”

很俗，但是很真实，不同年龄段、阶段的人想要的东西不一样。

50，60岁了，你可以说你想过的平淡。

正直青年，请追求自己想要的。

这里不说追求，只说平淡。

心如止水可不是一潭死水，那样可真就白活了。平静是要对所发生的一切、即将要发生的一切有个能自我说服的理由。自己把自己说服，那放下就是真的放下了。

怎么去做？先和自己真实的内心好好沟通下。面对这些形形 *** 的事情能放下吗，不会后悔吗，不会难过么，心中会有执念么。当你能真的说能放下、不难过的时候你就真的平静了。[赞]

‖慕三子

“欲望”是人性固有的东西。人类因欲望得以繁衍生存。欲望推动了社会的进步。但无尽的欲望也会让人粉身。欲望为人带来满足的同时，也带来了弊病，焦虑、攀比、妒忌、贪婪、丧耻、忘义。那如何能放下欲望，坦然面对、心静如水呢？

劫后余生，悟透人生意义

什么叫“劫后余生？”大病重生、大难不死，一生一死悟透人生真谛。我们常常看到、听到这样的事情，一个人身患絶症，救治无门、危在旦夕，突然出现了奇迹，生命又重新得以延续，重生改变了他的心理，更懂得了人生的意义。常怀一颗开朗乐观、感恩之心。放下所有欲望，对所有的事情坦然面对、心静如水。

曾浴沧海、巫山，世事淡似浮云

一个叱咤风云的人，一个经历大起大落之人。这样的人经历坎坷，阅人无数，饱尝人情冷暖，心静如水。少有了冲动的欲望，更多了一些平常心。或深耕于土地或种植物深林，亦或混迹于大众人群。少言寡语，不论是非。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，淡然清心。

睿智天生，开悟心境，不忘初心、淡定从容

有一种悟性极高的的人，对世界观、人生观、价值观了然于心。对自我欲望的驾驭掌控精准。得儿不喜失而不忧，不卑不亢宠辱不惊。他们更热爱生活，更珍惜生命。人生只是一段旅程，不忘初心乐观前行。

当然人人不可能有那样经历，或那样的心胸意境。“放下欲望，做到平淡如水，坦然面对。”不是容易做到的事情。作为我们平常人，经历多了、阅历多了、看的多了、悟的多了，欲望就会相对消弱。但要做到心静如水、宠辱不惊不是一朝一夕能成。也许唯有时间与年龄能促成。

我是慕三子 你永远的心灵知己！

我起床比较早，想锻炼不想跑步，有什么可以锻炼廋身的广播体操吗？

可以啊，做一些hiit或者做一百个波比跳，再或者你还可以选择跳绳。这些都是很好的有氧运动，可以帮助你瘦身，而且燃脂效率还比较高。

分享下自己的例子，本人疫情期间发现自己长胖了，用了差不多80天时间从85kg减到70kg，现在处于增肌期，在雕刻线条。减脂期，基本一天2小时训练量，没有大重量力量训练，也同时在学力量训练的动作。关于减脂期的饮食，在减脂期，没有特别吃啥，就是顿顿八分饱。等减下来后，就开始上大重量力量训练，一次不超过1小时，现在基本是早晨半小时跑步差不多5公里，加一些hiit，加上20分钟腹肌训练，午后就是大重量力量训练。锻炼频率是，一周六练，周日休息。图片是我的健身前后对比，那个紫色的外套是M号的（不是我的[呲牙]）和我使用的器械，本人一次健身房没去过。

1.可以练练瑜伽，

2.打打太极，比较轻松那种，

3.也可以爬爬楼梯，稍微运动下，

弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，四肢活动活动对瘦身也有帮助的，前提是必须得坚持下去。

生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

哈喽大家好我是邵梅！

很高兴由我来回答这个问题：我起床比较早，想锻炼不想跑步，有什么可以锻炼瘦身的广播体操吗？

做瑜伽的伸展就可以😊，缓慢伸展放松！在早上起来的时候身体是最僵硬的时候，选择瑜伽的不同体式会有不同的效果长期练习又锻炼又瘦身！

阅读完本文章你将获得以下三点信息内容

1）早上起床锻炼的注意事项

2）早起锻炼的好处

3）如何利用早上的时间进行锻炼

一、早上起床锻炼的注意事项

不要立刻起来：因为马上起来会有种头晕眼花的感觉。因为睡醒之后，人体其实是从抑制转入兴奋的过程中。如果这个时候你立马的起床，身体还没适应，血液不能几时运输到大脑，就会是大脑氧气不足而出现头晕眼花的症状。

切忌立即进食：由于早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立刻的吃东西，特别是吃一些难消化的食物(如肉类等)，这样很容易导致你消化不良。建议早上起来后更好先喝一杯水，过段时间再进

不要立马运动：如果醒后马上投入紧张的运动这时脑部供血不足，不仅效率不高还很容易疲劳。更好是醒来的时候在床上躺一下，等身体肌肉和血液都慢慢的清醒后再练习

二、早上锻炼的好处

早上对于减肥的人来说是更好的了，因为早上体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——所以早上减肥很主要

早上活动不但使人的体格健,外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除人们心理障碍,同时晨练活动还可以多样性,娱乐性,趣味性等特点,满足现代人多方面的审美需要,给人们的生活带来乐趣,培养人们良好的道德;树立集体主义精神,还可以培养人们吃苦耐劳,团结互助和坚忍不拔的良好品质

还能改善运动系统功能，使肌肉变得发达，骨骼变得结实，关节更为灵活提高呼吸系统的能力，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力;提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型

三、如何利用早上的时间进行锻炼

在空腹的时候我们先调整下呼吸的练习可以选择做瑜伽的腹部呼吸或者胸部的呼吸👇

吸气的时候鼓肚子，呼气的时候向里收，反复的练习几次

胸部呼吸👇

胸腔呼吸是吸气胸腔打开呼气放松去练习，你选择你自己舒服的呼吸 *** 去练习就可以了，大约做5-8分钟的时间

动作的练习

早上可以练习一些体能来达到减肥和锻炼的目的，但是我感觉如果你有时间的话我建议先热身，然后锻炼再伸展练习热身选择快速热身的动作例如

动作一开合跳的练习👇

1、站立到垫子上双手自然放到两侧

2、吸气腹部收紧双腿分开两臂侧平举（或者再向上都可以）

3、呼气双腿向下落下去，再次吸气腹部一直收紧双腿并拢双手自然的收回到两侧的位置

4、在跳跃的时候呼吸保持自然的呼吸让腹部始终收紧练习

5、这个动作跳跃一分钟，然后调整下呼吸做3-5组的练习

动作二蹲腿的练习👇

1、站立到垫子上将双腿分开和肩膀同宽脚趾尖向外侧打一些

2、家里有哑铃的话拿一个或者其他重物替代练习

3、保持吸气背部挺直放松双肩

4、呼气腿部弯曲向下蹲

5、蹲10次为一组然后做3-5组的练习

以上为热身的动作练习，大约做个10多分钟，你可以选择自己喜欢的，或者做我告诉你的这几个做为热身的练习，然后选择减肥练习的动作或者单独的部位去塑形例如

动作一瑜伽的上犬式连接练习👇

1、四角型跪到垫子上双脚踩住垫子

2、吸气臀部带动向上起来身体成倒立的三角型

3、吸气身上向前向上做上犬，头部抬起向上肩膀放松

4、呼气双手推垫子臀部带动身体向上再起来身体回到倒立的三角形

5、这个体式做5次的练习当头在倒空的时候保持八个呼吸的时间去让血液流到头脑面部

动作二原地登山式练习👇

1、身体成斜板的姿势

2、让肩膀和手腕垂直，腹部保持收紧

3、吸气右腿向前跳跃左腿向后呼气放松，但是还是需要保持腹部收紧

4、再次吸气交换腿部向前左腿在前右腿在后

5、这个动作也可以根据自己的身体状况去练习也可以跳10次为一组跳三组

动作三仰卧起身练习👇

1、仰卧到垫子

2、双手举过头顶，吸气身体腿部向上抬起来

3、呼气落下去双手再次举过头顶向上

4、腹部的练习要收紧不要靠惯性起身

5、做10次为一组可以起3-5组

以上的体式大约做差不多10-15分钟的练习时间如果你不喜欢你可以直接跳跃然后去做伸展放松的练习伸展放松的动作是拉伸为主瑜伽有好多的体式你可以选择手臂腿部腰部的拉伸例如

动作一瑜伽的风吹树式👇

1、站立到垫子上双腿稍微的分开和肩膀同宽

2、吸气双手向上举过头顶十指交叉到一起

3、呼气扭转向右侧伸展保持大约两次的伸呼吸

4、吸气收回来再次呼气转向左侧

5、保持身体不要前后倾斜练习做10次就可以了，能伸展侧腰

动作二瑜伽的腿部侧伸展👇

1、站立到垫子上将双腿分开一条腿的长度

2、吸气背部挺直呼气由髋部折叠向前向下双手落地

3、再次呼气右腿弯曲左腿伸直勾起脚趾尖

4、再次吸气起身向上呼气再向左侧，右腿伸展勾起右脚趾尖

5、做完了一组双腿伸直，将双手在背后十指交叉到一起为一次的练习

6、我们可以选择自己的喜欢伸展做3-5组的练习

动作三瑜伽的扭转压肩练习👇

1、四角型跪到垫子上

2、吸气右手从左侧的腋下穿过来伸直，双脚踩住地面

3、把右侧的耳朵贴近垫子，左手扶着地面

4、再次吸气起身向上回到四角型，然后再将左手穿过去练习

5、一侧保持大约一分钟的练习时间我们做两侧的练习

说明

早上练习不用非练习一个小时的时间，但是尽量的去热身然后运动再做下简单的伸展去运动避免身体早上起来僵硬容易拉伤

【总结】

早上练习可以让身体静力充沛一整天，并且还不占用其他的时间，对于减肥的人来说是更好不过的，但是不是减肥单纯的锻炼身体来说也需要坚持去做！切记三天打鱼两天晒网的练习！

那今天的邵梅瑜伽小课堂今天就先分享到这里了，我们下次再见

喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习 ***

五行健康操。

想瘦身，健康瘦身必须内调。专业的中医调理养生是必不可少的。爱美之心人皆有知。美一定要付出辛苦，付出代价。养生贵在坚持。

食疗养生，运动养生，专业的中医调理养生，三者缺一不可。多学习养生常识，健康幸福！一辈子。

唐三的海神三叉戟的用什么做的?

用的是深海魔鲸的鲸脑.

瀚海乾坤罩实则是“海神之心”，是海神三叉戟上的核心材料。也是海神传承之物。不过此时的雪夜大帝并不知晓这点，对于天斗帝国而言这仅是一件很强大的神器罢了，并不能扭转皇室现在的被动，所以即便是送出去也不心疼。但海神之心却是唐三成神路上至关重要的宝物，是他通过海神第七考的关键之物。

队友劣势剑姬怎么玩？

在队友处于劣势的情况下，玩剑姬需要灵活调整策略，积极与队友配合，发挥剑姬的优势。以下是一些建议：
积极防守：在队友劣势的情况下，你需要更加注重自己的防守，保证自己的生命安全。你可以选择在塔下等待敌人出现，然后使用技能进行反击。
配合队友：与队友进行良好的配合是扭转劣势的关键。你可以通过语音或打字与队友进行沟通，商讨战术和计划。
发育经济：在劣势情况下，你需要更加注重自己的经济和装备。尽可能地打更多的钱，优先购买关键装备，提升自己的实力。
使用技能：剑姬的技能非常强大，你可以利用技能的优势来打击敌人。在使用技能时，要注意敌人的生命值和防御，选择合适的时机使用。
避免冒险：在劣势情况下，冒险是非常危险的。尽量避免过于激进的行为，保持自己的生命安全是首要任务。
心态要好：在游戏中保持冷静和乐观是非常重要的。即使遇到劣势也不要气馁，相信自己的实力和能力，积极寻找翻盘的机会。
希望这些建议能帮助你在游戏中取得更好的成绩。

在队友处于劣势的情况下，玩剑姬需要更加注重自身的生存和发育，以此来带动团队的节奏。以下是一些建议：
注意自身发育：由于团队处于劣势，剑姬的发育尤为重要。尽可能地避免死亡，并确保自己的经济和经验值都能跟上。合理利用野怪和线上小兵来提升自己的经济和等级。
选择合适的装备：根据游戏进程，选择合适的装备。如果团队缺乏肉盾，可以选择增加防御的装备，如荆棘之甲或冰霜之心。如果团队输出不足，可以选择破甲装备，如黑色切割者或幽梦之灵。
利用技能优势：剑姬的技能可以让她在战斗中造成大量伤害。利用这个优势，在团战中尽可能多地打击敌人。同时，注意技能的冷却时间，避免在技能空窗期受到过多的伤害。
寻找切入时机：在团战中，剑姬需要找到合适的切入时机。避免在团队劣势的时候过早切入，这样可能会使自己陷入困境。等待时机，找到敌方阵型的破绽，一举切入后排。
保护后排：如果团队中有其他脆皮输出，剑姬需要承担起保护他们的责任。在团战中，关注敌方英雄的位置，及时为他们提供支援。
与队友配合：尽管剑姬是个强势的英雄，但仍然需要与队友配合。合理利用队友的控制技能，为自己创造输出的机会。同时，在团战中注意与队友的位置，避免被敌方控制技能同时命中。
心态要好：在劣势局中，保持冷静和积极的心态非常重要。不要因为一时的失利而气馁或放弃。相信自己的能力，坚持下去，也许就能逆转局势。
总的来说，队友劣势时玩剑姬需要更加谨慎和灵活。注重自身的生存和发育，选择合适的装备和打法，与队友紧密配合，寻找合适的切入时机，这些都是取得胜利的关键。

到此，以上就是小编对于扭曲之心怎么用的问题就介绍到这了，希望介绍关于扭曲之心怎么用的5点解答对大家有用。