1、那个字叫“箕”。箕坐，分开两腿坐，像簸箕一样。这是很不礼貌的行为。无论男女都是一样的。
2、现在我们就可以理解，为什么古人大多都喜欢跪坐着，除了硬件条件不满足（没有凳子没有椅子）只能席地而坐外。此外很重要的一条，就是因为跪着坐，然后再盖上裳的话，自己的某些隐秘部位，就被很好的遮盖住了。箕踞亦是对人的侮辱 但是跪坐又是一件非常累的事情，跪坐久的人，腿肯定会抽筋。
3、但这并不代表女生是做不到分开腿坐，只是这样的话不太雅观，是不矜持不保守的表现。现在很多女生还都喜欢穿裙子，有的还会穿超短裙，如果分开腿坐不仅有伤大雅，而且也特别容易走光。单纯从坐姿来说，女生分开腿坐不够优雅，不能体现淑女的气质，相反还会给人一种女汉子的感觉，让人不敢接近。
4、此外，女性的坐姿也会随着她们的衣服而改变，所以她们的腿会靠拢在一起，或者很容易滑开。自古以来，女性在中国人的眼中一直是温柔和矜持的，所以双腿的结合也能增加女性的矜持和温柔气质。
之一步：练习横叉前首先要练习纵叉。横叉需要练好，需要先把筋抽长，然后再把纵叉劈好以后再练习横叉，这样的来能够省力些，所以练习纵叉是横叉的基础，练好了纵叉以后进行下一步练习横叉。第二步：学会侧压腿。侧压腿是横向将筋抽长，然后达到横叉的效果。反复练习，准备进入下一个环节侧踢腿。
劈叉分为横叉和竖叉，不管哪一种，都需要锻炼软度，拉筋是必不可少的，耐心也是必不可少的，具体如下：双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。
一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。练习 *** 双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。
趴青蛙见图片 劈竖叉的话：劈叉对于成年人来说，是很难且痛苦的练习，只有按照正确 *** 坚持下来，才能够有明显效果。在锻炼前要先做一些压腿、下腰之类的柔韧性练习，令身体锻炼开来。
下腰。 也叫下桥.1。先热身，以微微出汗就行 2。找一块有半圆，有一定高度，让身体躺下，有下腰的感觉，主要是让腰能柔韧一点。3。躺在床上 4。两手压着床上，要求掌指朝身体方向。5。
先试着将腿放到适当的高度，窗户，墙壁等。一般16岁以上的建议采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右。3，接着需要全面的拉动身体的韧带，毕竟劈叉动作需要各个韧带的配合，同样采用静压法，压腿的原则是：酸加痛减。否则会伤到韧带。
队列训练的七个内容及其动作要领如下： 整理着装 动作要领：听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下将着装整理好。必要时，可以相互整理。 整齐报数 动作要领：听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，后列人员先向前对正，后向右（左）看齐。
队列训练七个内容动作要领为：整理着装、整齐报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下与起立。整理着装 当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。
队列训练七个内容动作要领：立正、左右转、前进与后退、向左右侧转、跑步、停止、解散。立正：双脚并拢，双手自然下垂，身体挺直，目视前方。左右转：以左脚为支点，向左转15度；然后右脚跟上，再向右转15度。重复这个动作，直到完成一个完整的转向。
踢腿：自然站立，以一条腿为中心，另一条腿向前或向后踢出，注意旋转髋部。交替进行，主要锻炼下肢肌肉和平衡能力。 坐位体前屈：坐在地上，双腿伸直，手臂向前伸展，向前俯身尽可能靠近双脚。主要锻炼髋部和腿部肌肉。这七个内容动作要领是队列训练中不可或缺的一部分。
军姿站立的标准姿势需要做到以下几点：两脚跟并拢，前脚尖分开约60度，两腿夹紧并绷直，还需要提臀、收腹、挺胸、抬头。双臂自然下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤线。下颚微收，双眼目视前方。身体略向前倾，重心放于前脚掌上。
- 左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高。
两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。两腿夹紧并绷直。提臀、收腹、挺胸、抬头。双臂自然下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤缝线。下颌微收，双眼目视前方。身体略向前倾，重心放于前脚掌上。跨立 当听到跨立的口令时：左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。
跑步的之一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。（三）踏步与立定 踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落。
军训队列动作要领及训练 *** 立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
立正：动作要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；两肩要平稍向后张，两臂下垂自然伸直。两眼向前平视。听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。
1、上午和下午的内容就是军训的最主要内容：队列动作。有：稍息 立正与跨立 蹲下与起立 脱帽与戴帽 敬礼与礼毕 齐步走与立定 跑步走与立定 正步走与立定 相信你们高中也有过军训，应该对这些动作不陌生。最后一项最重要的，也是到时候大会操要检查的：分列式。
2、各类值班（值日）人员按照规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号，对患病者根据情况处理。因集体活动超过熄灯时间一小时以上时，部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。早操 除了休息日、节假日之外，连队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练。
3、有可能吧，一个人如果花这么多时间来跟你聊天的话，他不会白话的，他肯定是有自己的目标的。可能会跟你在一起聊天比较开心。而且他说的应该也是实话，当兵的人都是比较苦比较累的。
4、新兵连三个月是很累，包括心理上以及身体上的。这三个月是你从青年蜕变为军人的过程，所以一定要做好吃苦的准备（另外不要小看叠被子，这个一开始你也不会太容易的）。训练上在一开始主要是队列训练，之后是体能以及单兵战术。
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评论
一生嚣张
回复右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣
一生嚣张
回复力。 坐位体前屈：坐在地上，双腿伸直，手臂向前伸展，向前俯身尽可能靠近双脚。主要锻炼髋部和腿部肌肉。这七个内容动作要领是队列训练中不可或缺的一部分。军训军姿标准动作是什么?军姿站立的标准姿势需要做到以下几点：两脚跟并拢，前脚尖分开约60度，两腿夹紧并绷直，还需要提臀、收腹、挺胸、抬头。双
蓝天下的迷彩
回复趴青蛙见图片 劈竖叉的话：劈叉对于成年人来说，是很难且痛苦的练习，只有按照正确方法坚持下来，才能够有明显效果。在锻炼前要先做一些压腿、下腰之类的柔韧性练习，令身体锻
古佛孤灯
回复规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号，对患病者根据情况处理。因集体活动超过熄灯时间一小时以上时，部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。早操 除了休息日、节假日之外，连队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练。3、有可能吧，一个人如果花这么多时间来